Hajer 7-12 år

Hajerne undervises i vores springbassin med en dybde på 4 meter og en temperatur på 27 grader. Der er op til 10 svømmere på holdet og 1 træner som primært er på kanten.

Holdet er sidste niveau i vores svømmeskole for børn mellem 7 og 12 år, som er klar til endnu flere udfordringer på dybt vand, og har lyst til at arbejde videre med de fire stilarter.

Hos Hajerne arbejder vi desuden med at kombinere stilarterne for at udfordre børnenes motorik, og introducerer temposkift og forskellige træningsformer i vandet.

Vi lærer desuden børnene at lave hovedspring fra kant og skammel og efterfølge hovedspringet af svømning undervand med armene i streamline.

Krav/kriterier:

For at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier være opfyldt:

· Barnet skal være mellem 7 og 12 år

· Barnet skal have gennemført Lakseholdet eller have et tilsvarende niveau

· Barnet skal være meget fortroligt med at svømme og springe i på dybt vand

· Barnet skal kunne svømme crawl og rygcrawl samt have kendskab til brystsvømning

· Barnet skal kunne svømme under vand

Vi anbefaler, at svømmere med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode svømmebriller (ikke dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under vandet)

Målsætning for holdet:

· Lære at dykke og orientere sig på dybt vand

· Lære at svømme crawl med naturlig vejrtrækningsrytme og udånding i vandet

· Lære at svømme rygcrawl med strakte arme og rotation i skuldre.

· Lære at svømme brystsvømning med korrekt benspark og vejrtrækningsrytme

· Kendskab til butterfly

· Lære at lave crawlvendinger efterfulgt af afsæt og svømning under vand

· Lære at springe fra kant og skammel. Herunder hovedspring.

· Lære at mestre alsidige og ikke-svømmeartsrelaterede balanceudfordringer

· Få gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.