Voksen øvet
Som noget
nyt i år, har vi oprettet et øvet hold for vores voksensvømmere. Måske har du
gået på vores voksen motionshold i flere sæsoner, eller måske var du en dygtig
svømmer da du var yngre.
Der svømmes efter et fælles program som
består af korte og længere serier, og der intervaltrænes for at forbedre
konditionen. Samtidig indøves der teknik i de forskellige stilarter og træneren
retter på svømmerne efter individuelt behov og ønske.
Et mål
med undervisningen kunne være et korrekt og effektivt armtag i crawl, korrekt
rytme og benspark i brystsvømning, fokus på rotation i crawl og rygcrawl osv.
Holdet
råder over to baner i 25 meter bassinet og træneren vil inddele svømmerne efter niveau.
Vi anbefaler, at alle
deltagere med langt hår bruger en hårelastik og at alle har et par gode
svømmebriller på.