Begyndere 1 – fra 5 til 8 år.
På ”Begynder 1” arbejdes der fra starten meget med rygcrawl, crawl og korrekt vejrtrækning, med udånding under vandet. Desuden kommer svømmerne til at gennemgå øvelser med fx afsæt fra kanten, hop i vandet, orientering under dykning og kolbøtter. Der indlæres også nogle grundlæggende bevægelser for butterfly og bryst via delfinhop og frøhop.

 

Den egentlige undervisning i sammensat fly og bryst begynder dog (pga. svømmernes motoriske udviklingsniveau) ikke på dette hold. For at kunne rykke op på ”Begynder 2” kræves det, at svømmerne kan klare min. 15 meter svømning (én bane i det lille bassin) uden kontakt med bund, væg eller redskab samt lave korrekt afsæt fra kanten og glide gennem vandet.