Sæler+
Sæler+ undervises i vores lave bassin men med en dybde
på 125 cm og en temperatur på 27 grader. Der er op til 15 svømmere på
holdet og 2 trænere hvoraf mindst den ene er med i vandet.
Indholdet på dette hold er det samme som på de almindelige
Sælhold – eneste forskel er dybden, som stiller større krav til svømmernes
færdigheder i vandet ved opstart. Det kan være et hold for svømmere som har
gået på et sælhold, og som ikke er klar til at komme over i det helt dybe
bassin, eller for børn som er startet lidt sent med at svømme.
Vi arbejder videre med balancen i vandet og laver
mange forskellige flydeøvelser og afsæt fra kanten. Indlæringen foregår stadig
gennem en kombination af målrettet leg og øvelser. Dybden i bassinet udnyttes
til dyk og mindre kontakt med bunden end på de øvrige Sælhold.
Der arbejdes videre med crawl med vejrtrækning til
siden og rygcral med strakte arme over vand. Vi lærer børnene om fremdrift og
modstand i vandet og laver en masse sjove øvelser. Kolbøtter og svømning under
vand vil ligeledes indgå i undervisningen.
Der arbejdes videre med delfinhop, som nu kombineres
med et flyarmtag over vandet og en korrekt hovedstilling. Efter juleferien
introduceres svømmerne til den teknisk komplicerede brystsvømning. Armtaget
øves typisk i kombination med butterflyben og bensparket øves med forskellige
hjælpemidler og fokus er på fodleddet.
For at kunne rykke op til ”Laksene” er det et krav, at
svømmerne har lært alle disse basale færdigheder, som bedst indlæres på lavt vand,
hvor børnene er trygge. I slutningen af sæsonen vil svømmerne blive bedt om at
svømme crawl og rygcrawl uden kontakt med væg, bund eller redskab, for at gøre
dem klar til i næste sæson at blive undervist på dybt vand. I det omfang det er
muligt, vil svømmerne komme ”på besøg” i det dybe bassin, hvor de altid vil
være ledsaget af deres trænere.
Krav/kriterier:
For
at tilmelde sig dette hold skal følgende kriterier være opfyldt:
· Barnet
skal være mellem 5 og 8 år
· Barnet skal være meget trygt ved
vand og klare sig alene på vanddybde 1,25 m.
· Barnet kan have gennemført Blæksprutteholdet,
men det er ikke et krav. Dog forventes det, at man har et tilsvarende
niveau.
 
Vi anbefaler, at
svømmere med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode
svømmebriller (ikke dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under
vandet)
Målsætning for
holdet:
· Lære
at springe i vandet på forskellige måder
· Lære en kontrolleret vejrtrækning ifm. dyk, delfinhop mm.
· Lære at sætte af fra væggen efterfulgt af glid og rotation
· Lære at svømme crawlben med strakte ben på både ryggen og maven
· Lære at svømme/skabe fremdrift uden at røre bunden
· Lære at svømme en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben
· Lære at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben
· Lære en simpel udgave af butterflyben/delfinben samt delfinhop
· Lære forskellige og ikke direkte svømmeartsrelaterede
balanceøvelser i vandet
· Lære motoriske bevægelsesmønstre, som er en del af fundamentet for
indlæring af f.eks. brystsvømning. F.eks. fodledsøvelser mv.
· Lære selvredning. Flytte sig fra mave til
rygliggende og derefter at komme ind til kant.
Vi anbefaler, at
svømmere med langt hår bruger en hårelastik og at alle svømmere har et par gode
svømmebriller (ikke dykkermaske da vi lærer børnene at puste ud med næsen under
vandet)